12:00 起床 タバコ 仕事がいつも昼からのため起きるのはこの時間が多いです。 14:00 タバコ 仕事前の一服 16:30 タバコ 吸った感がないのかなー… 17:42 タバコ 休憩の始めの一服 18:39 タバコ 休憩終わりの一服 21:52 タバコ 0:00 タバコ 1:50 タバコ 2:40 …

13時にチャンピックス購入 14時チャンピックス服用前最後の一服… 14時15分チャンピックス服用。 ここからどのような感じになるのか自分の場合はという点で書いていけたらと思います。 1週間は吸って良いという事なんでそのうちに決意できればいいな！ 15:00 …

この度、禁煙外来に行ってきました。 ただ禁煙外来は一度5年前に遊び半分というか深く考えずに病院に行き、薬を飲むのとタバコを辞めてしまう怖さを感じて挫折しました… 今回はその時よりも気持ちは強いですが、じゃーそこまで覚悟できているかというとそう…